Voor iedereen die:
- Stress ervaart
- Alleen maar bezig is vooruit te denken en plannen
- Het gevoel heeft geleefd te worden
- Vermoeid is
- Een druk hoofd heeft
- Moeite heeft met concentratie en focussen
- Over zijn of haar grenzen heen gaat
- Meer rust wil
8-weekse Mindfulnesstraining in een groep
Stiltedagen
Mindfulnessavonden
De training
Een praktische training waarin je leert door te ervaren. Veel oefenen dus, maar ook uitleg over verschillende thema’s. 8 vrijdagochtenden en een zondag…
Wat is mindfulness?
Mindfulness betekent niks anders dan volledig bewust zijn van het moment en de huidige ervaring. Je kunt mindfulness ook vertalen met woorden als opmerkzaamheid of aandachtigheid. Je leert aanwezig te zijn in het hier en nu. Hierdoor leef je intenser en bewuster…
Wat levert het op?
Grenzen opmerken en bewaken, bewustere keuzes maken, anders omgaan met gedachtenpatronen, betere concentratie, minder stress, intenser leven…
Uitspraken cursisten
“Het leven is een stuk leuker nu ik vriendelijker ben voor mezelf”
Evelien
Over mij
Karin Hofman is mindfulnesstrainer en coach. Zij zegt: “Ik was altijd bezig het volgende doel te bereiken of het volgende punt op mijn to do lijst af te vinken. De mindfulnesstraining was voor mij life-changing” En ik geniet om te zien wat mindfulness de deelnemers aan mijn training brengt.
Kosten
420 euro voor 8 ochtenden en een hele dag training, een intakegesprek, een cursusmap en een linkje naar geluidsopnamen om te oefenen…
Bedrijven
Steeds meer bedrijven beseffen dat het belangrijk is om aandacht te besteden aan de mentale gezondheid van hun medewerkers. Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methoden om stress te verminderen en uitval door stress te voorkomen. Een incompany-training bij uw bedrijf…